Ряд исследований показал, что катехины сокращают уровень амилоидного белка в организме, отвечающего из-за гибель клеток при болезни Альцгеймера.

Этот витамин содержат такие продукты, в какой степени облик, папайя, манго, тыква вдобавок морковь.

Источником витамина С являются цитрусовые (апельсины, грейпфруты), дыни, ананас, клубника и другие ягоды, а тоже овощи:

Витамины группы В – они улучшают работу нервной системы равным образом способствуют синтезу нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи сигналов в мозге.

Не забудьте положить эти продукты в вашу корзину в супермаркете или на рынке! Подарите счастье вашему мозгу! Он этого заслуживает!

Лучшим способом пополнить запасы жидкости вдобавок тем самым обезопасить мозг через обезвоживания является употребление обычной питьевой воды: она легче в какой-нибудь месяц усваивается, не неся в себе дополнительных калорий, в какой степени, например, фруктовый сок.

Кроме того, витамин К улучшает микроциркуляцию крови в мозге, витамины для мозга что способствует больше эффективной доставке кислорода и питательных веществ к клеткам мозга.

Доказано, что умственное переутомление провоцирует агрессию вдобавок принятие неверных решений

Я согласен с условиями политики конфиденциальности Эксперт Ольга Шаталова Нутрициолог, натуропат

Правильное ежедневное меню поможет не только качественно выполнять любую умственную работу, но также сохранит остроту равным образом свежесть мышления в любой момент многие годы, независимо насквозь возраста человека.

Это, также, улучшает кровообращение равным образом поддерживает функционирование головного мозга.

Исключение вредной для мозга еды, которая засоряет сосуды, уменьшает кровообращение в свой черед снижает его работоспособность. К ней относятся полуфабрикаты, фаст-фуд, колбасы, копчености, жирное мясо и молочные продукты, сладости с рафинированным сахаром, сдоба, лимонады, алкоголь, мужской черный чай и кофе в больших количествах, соль.

Кроме повышения умственной работоспособности цикл оказывает положительное воздействие в любой момент нервную систему, повышает настроение, помогает быстрее справляться со стрессами. Препарат за глаза станет дорогой, но его хватает повсечастно два месяца непрерывного приема.

Поддерживает нормальное психическое картина в зимний каданс, когда солнечных лучей меньше;